Бодрость духа, грация и пластика.

                                            Герои мультфильма "38 попугаев" поют:
                                                        "Поднимайтесь поскорей!
                                                          Рассчитайтесь по порядку!
                                                          Приглашаем всех друзей
                                                          На весёлую зарядку."

   С первого класса нас приучали делать зарядку, чтобы мы росли крепкими и здоровыми. Но в той зарядке дыхание было поверхностным. Оно затрагивало только верхнюю часть лёгких, хотя мы старались вдохнуть больше воздуха. 
   15 лет назад мы узнали о парадоксальной дыхательной гимнастике Александры Николаевны Стрельниковой. В этой гимнастике надо: 
     а) вдохнуть воздух как можно глубже в лёгкие;
     б) поддерживать подвижность всех суставов.   
   Эта гимнастика легка и приятна в исполнении. После приёма сока алоэ, очищающего организм, рекомендуется 20 минут физической активности.
   Поскольку мы уже давно знакомы с гимнастикой Стрельниковой, то из всех возможностей физической активности мы выбрали её. 
  Следующий фильм мы взяли по адресу:   
 http://www.youtube.com/watch?v=o7-ebP1yN3E